Польза семян льна и преимущества

21 Июл / 2014
Комментарии: 0

FavoriteLoadingДобавить в избранное
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Использование в ежедневном питании семян льна

semena l'na

Уже в Вавилоне 3000 лет до н.э. знали о необыкновенной силе льняного семени.

Поскольку нас интересует аспект коррекции веса и похудения, то рассмотрим свойства льняного семени, которые помогут нам в этом. Добавляем цельные либо размолотые семена льна в наш рацион:

Регулярное употребление семян льна в пищу вызывает очищающий, отхаркивающий, обволакивающий, легкий слабительный, омолаживающий и противовоспалительный эффект, способствует укреплению иммунитета, действует на перистальтику кишечника, укрепляет стенки сосудов, нормализует сахар в крови, контролирует вес (массу тела).

Еще несколько слов о преимуществах использования семян льна. Они содержат в себе  три вида очень ценных полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9). Любая уважающая себя девушка, которая заботится о молодости своей кожи знает, что это бесценный кладезь юности и здоровья. К сожалению, не все могут себе позволить каждый день откушать кусочек лосося или семги, а вот льняные семена куда проще добавить в рацион. А польза от такого нововведения будет весьма значительной, несмотря на маленькие капиталовложения.

Это интересно: Семена расторопши. Для похудения и очищения организма.

Рецепты с семенами льна:

Можно взять за правило: есть одну столовую ложку льняного семени в день; можно присыпать им салат, добавить в первое блюдо или кашу.

Использовать полезную соль:

Смешать по 1 столовой ложке льняного и кунжутного семени и морской соли. Полученной смесью досаливать блюда при готовке – получим исключительное сочетание вкусного и полезного.

Для коррекции веса:

Одну столовую ложку перемолотого льняного семени залить 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима. Настаивать 7 дней, изредка встряхивая. Принимать  по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды в течение 14 дней.

Одну столовую ложку перемолотого льняного семени заливаем 1 стаканом кефира и пьем на ночь в течение 1-7 дней. С 8 по 14 день пьем на ночь 2 чайных ложки семян льна на 1 стакан кефира, а с 15 по 21 день разводим на 1 стакан кефира 3 чайных ложки семян льна. Настройтесь на позитив и достигайте желаемого эффекта!

Противопоказания. Обязательно учтите их при выборе семян льна в качестве пищевой добавки (гипертония, повышенная свертываемость крови, кровотечения, вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и ее придатков, беременность, атеросклероз, лактация, энтероколит).

Будьте здоровы!














Комментариев нет

Оставить комментарий