Гречневая диета

15 Сен / 2014
Комментарии: 0

FavoriteLoadingДобавить в избранное
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

grechnevaya dieta

Гречневая диета одна из самых жестких, поскольку состоит всего из одного продукта, тем не менее эффективность у этой диеты просто потрясающая. Похудение гречневая диета может давать до десяти килограмм за одну неделю, что значительно экономит время.

Суть гречневой диеты заключается в том, что из продуктов питания в организм совершенно не попадают углеводы, в таком случае организм старается добыть их самостоятельно путем расщепления жиров, от чего человек начинает быстро терять вес.

Читайте также: Преимущества семян льна и польза

Гречневая диета, рецепт приготовления которой состоит практически из одной гречки, относится к низкоуглеводной диете, поэтому в зависимости от строгости сидеть на этой диете можно от одной до двух недель, не дольше. Но перед тем, как садиться на диету, необходимо подготовить организм, устроив ему разгрузочные дни. Стоит учитывать, что в следующий раз начинать диету раньше чем через полтора месяца запрещается.

grecha

Меню гречневой диеты можно сделать немного разнообразным, чтобы гречка не так сильно приедалась.
Так, например, можно приготовить вкусные гречневые котлетки. Для этого вам необходимо сварить вязкую кашу из гречки, добавить в нее немного сои и хорошенько вымешать. Из получившегося теста формируются котлетки привычной формы и отправляются в микроволновку или духовку примерно на 25 минут. Чтобы блюдо получилось еще вкуснее сверху котлетки можно присыпать кунжутом.

grechnevaya zapekanka

Рецепт гречневой запеканки

Существует даже рецепт гречневой запеканки. Для такой запеканки вам необходимо будет отварить морковь, протушить капусту и достать свеженькие помидорчики. Противень нужно смазать маслом, после чего туда выкладывается вареная гречка, почти доведенная до готовности, дальше слоями выложите морковку, ее лучше потереть, помидорчики и капусту. Запеканка отправляется в духовку.

Это интересно: Три диеты для быстрого похудения

Рецепт гречневых оладьев

Из гречки можно приготовить даже оладушки, для этого, опять же, к отваренной гречке добавляется одно яйцо, кефир и немного муки, пропорции берем на глаз, получившееся тесто необходимо вымесить, консистенция должна быть такой же, как и на обычные оладьи. Жарятся такие оладушки на оливковом масле.

Рецепт гречневой каши

И даже обычную гречневую кашу можно превратить во вкусное блюдо, не нарушая диеты с помощью луковой поджарки. Мелко порезанную луковицу нужно слегка обжарить на небольшом количестве растительного масла, после чего на сковороду нужно добавить порезанное яблоко, предварительно очищенное от кожуры и сердцевины. Лук с яблоком обжариваются буквально пару минут, а получившейся зажаркой нужно приправить кашу.














Комментариев нет

Оставить комментарий